跑步能提高性功能吗？有研究表明,常跑步的人,性能力也强

      跑步能提高性能力吗？答案当然是肯定的。跑步不仅能锻炼身体，而且还能提高人们的性能力。所以，经常跑步或者做其他体育锻炼的朋友们，除了有硬朗的身体外，性能力也是明显比以前的强。 

      据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的跑步等体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。 

      跑步有“通风”作用：在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。跑步能使“泵”力大增：运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。跑步能促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。当然跑步能提交性能力的作用就不言而喻了。 

      跑步还可以保持稳固：经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。消除紧张感：慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松；保持年轻：经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。；储存能量：通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。 

      跑步时一项需要长期坚持的运动，这样才能实现提高性能力的预期效果。俗话说得好“三天打鱼两天晒网”是什么都做不成，要想能提交性能力，贵在坚持跑步。当然，并不只是跑步才能提高性能力，大多数有益的体育锻炼都有这样的效果，而跑步也是一种不错的选择。