想赢球？比赛每一分都得细化！_荔枝网新闻

　　 提示：

　　像正反手一样，比分也是每场网球比赛的重要组成部分。不幸的是，有太多选手只将注意力集中在比分的输赢上，却没有正确地根据比分情况来调整自己的比赛策略，甚至有些职业选手也不例外，他们在某些特定的分数中选择了错误的击球方式。下面是我的提议：请让比赛分数拥有你对击球相同的尊重。你的思考要贯穿于整个比赛中，根据需要调整你的比赛方式。你应该去认真练习如何打好特定的一分，就像你应该提高正手击球那样。不要担心你在比赛中状态的起伏；比分情况更为紧要。如果能精通如何打好比赛中的每一分，那当你离开球场时，也能打好人生中的每一分。

　　如果你获得了发球权，用一记外角发球为比赛拉开序幕，没准能捡个小便宜。选手们在比赛开始时，往往会内心焦虑，身体僵硬，一个好的外角发球会让许多对手打个激灵。如果你选择了接发球，试着将球接过球网，不要直接送分给对手。把球接向中路，越深越好，让你的对手来打角度。在对打过程中，保证击球的深度即可，不要尝试打低百分率的制胜分。最重要的，是要移动你的双脚。如果你能在来球弹跳后进行额外调整，或是在分与分之间额外走上几步，将更加快速放松自己的紧张情绪，在对手行动之前，让比赛进入自己的节奏。

　　当比分较顺的时候，抓住机会。40-0，尝试用ACE球来结束这一局，如果一发失误了，用二发再发一次一发。如果你的正手很厉害，那就用正手狠打一拍。在这种情况下实施进攻，会为你带来自信，即使出现失误，也不会像其它比分那样对比赛产生较大影响。

　　你正处于低谷，但还没有出局。现在是打高百分率网球的时候了。一发稍微减点力，确保一发能够进区。如果你能发出漂亮的上旋球，那么添加更多的旋转可以让失误的几率大大减小。此时击球要保守一些，除非你在擅长的击球区域获得了机会。无论你做什么，都不要恐慌。如果对手把你调动到了场外，不要尝试我称之为“十进一”的搏杀式击球。发力一击可能会让你赢得一两分，但在长距离的跑动中这样做是非常困难的。

　　这是在网球比赛中最为关键的分数。如果你再拿下一分，就可以获得局点，而如果输掉一分，则送给对手破发点。我的建议？不要瞄着线打！现在是体现你击球实力的时刻。如果你有强大的底线击球，寻找对手场地的空当进攻，但前提是要有耐心。如果你的击球具有稳定性，那现在就把稳定性拿出来。如果你获得了中场浅球的机会，用百分之九十的力道，效果要好于发全力。给自己更多空间来减少失误。在这种情况下，我通常建议选手们瞄着底线内和边线内一米的位置击球。

　　这是将要拉开差距的一分，此分打完之后，比分可能是30-30或是你有两个局点机会。网球比赛有很多时刻会让比分差距扩大：30-15是经常出现的比分，你需要在这上面做些什么。这个方法可以给你帮助：攻击对手的弱点。你有很多时间可以去帮助对手证明他的实力，但绝对不是这个时候。在此分，你最需要做的，就是攻击对手的弱点来将优势扩大。

　　有时候，你需要一个善意的谎言来保持自己的自信。15-30就是一个“谎言点”。虽然你正落后，但并没什么好紧张的。我在此时常常这样告诉自己：“如果我赢得此分，就获得了领先，”因为这是我的发球局，而我的对手会失去获得两个破发点的机会，那是非常痛苦的事情。想想你在这局中为什么会丢掉三分中的两分。如果对手打球很有节奏，那你可以改变球速，在对打中拉几个安全的月亮球。不要尝试放小球，或是不计后果的发球和截击。最重要的事情是保持冷静。这一分比它看起来更为重要。

　　现在麻烦来了，你的对手拥有绝佳的破发机会。类似这样的话可以帮到你：“我已经无法赢得此局，干脆放轻松，看看会发生什么。”关于15-40，你还应该知道这些：只要集中注意力，你距离平分只差一分，而不是两分。如果你赢得下一分，对手将会开始焦虑不安。在15-40时，最好的办法是强制你的对手做他不喜欢的事情。如果他的网前截击很烂，就把他诱惑到网前。如果他讨厌打高压球，那就挑一个他从来都没见过的高压球。如果他的反手较弱，那就打他的反手位后随球上网，即使你的截击不是很好，也会给对手造成很大压力，毕竟破发点不是想有就有的；你的最终目的是给对手一个自己把球打坏的机会。如果你拿下此分让比分来到30-40，把它当成15-30对待，输了就输了，反正这也是常常发生的事情。

　　你不可能用一分搞定三局。因此忘掉比分。重新评估自己的比赛策略，是否进攻性不够，或是进攻性太强？你是否将足够多的球打向对手的弱点？你现在所要做的，是集中注意力咬住比分不要轻易丢分，不让对手赢得太轻松。

　　抢七局并不像很多人认为的那样，是压缩的一盘比赛，相反，它是被拉长的一局。理由如下，如果你在抢七中以1-3落后，比分仍然很接近；而如果你在常规局中以15-40落后，那就很危险了。记住这个理论，它会让你走得更远。如果你想要冒点风险，在领先至少三分后再这样做（4-1，5-2）。无论发生了什么，哪怕输掉抢七局也不用失落。你的比赛计划正在实施中，因此要坚定地去执行它。

　　如果你的对手在接发球中有明显的弱项，将每一个球都发向那里。虽然外角发球是个好武器，但在现在的情况下，你不应该在平分区将球发向右手持拍选手的外角，尤其是正手较强的对手。如果你不能发出很好的外角球，将让自己陷入非常被动的境地。